Infografis
Suara.com - Apakah Anda pernah coba mengonsumsi susu kurma? Tahukah Anda bahwa ada begitu banyak manfaat susu kurma yang mungkin masih jarang diketahui?
Susu kurma cocok dikonsumsi setiap hari, apalagi saat bulan Ramadan seperti sekarang. Lalu, apa saja manfaat susu kurma untuk kesehatan?
Dilansir dari laman Caren Cure Pharmacy, Selasa (5/4/2022), berikut beberapa manfaat dari minum campuran kurma dan susu.
Manfaat Susu Kurma
Baca Juga: Jangan Dibuang! Dapatkan 7 Manfaat Kulit Pisang Ini untuk Kesehatan
Memperkuat otot
Kurma dan susu mengandung protein yang tinggi. Oleh karena itu, meminum campuran keduanya akan memberikan kepadatan tulang yang lebih baik dan menjaga kesehatan otot.
Peningkatan kesehatan seksual
Konsumsi susu kurma rupanya juga baik untuk meningkatkan kualitas kehidupan seksual. Cukup rendam beberapa kurma dalam susu semalaman, lalu minum di pagi harinya untuk meningkatkan stamina.
Pemulihan energi
Baca Juga: Tak Hanya Untuk Tulang, Ini Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Suplemen Kalsium Bagi Tubuh
Diperkaya dengan komponen seperti glukosa dan fruktosa, kurma adalah elemen makanan yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari. Jika Anda terlalu malas sarapan, susu kurma cukup bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Jadi selama bulan Ramadhan, di mana Anda harus makan pagi-pagi sekali saat sahur, Anda bisa memasukkan kurma untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh.
Menyembuhkan anemia
Kurma juga kaya zat besi yang diketahui membantu mempercepat suplai darah ke tubuh sehingga sangat penting bagi siapa pun yang berurusan dengan anemia. Cukup campurkan 3 buah kurma dengan segelas susu hangat untuk mendapatkan manfaatnya.
Mengatasi masalah kulit
Berbagai pengobatan rumahan bisa membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau iritasi. Salah satunya adalah mencampurkan empat buah kurma dengan segelas susu hangat. Minuman sehat ini akan meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuat kulit tampak bersinar secara alami.
Memperlancar pencernaan
Serat pada kurma juga disebut bisa membantu mengatasi masalah pencernaan, salah satunya dengan membuat pergerakan usus menjadi lebih baik.
Memperkuat daya ingat
Susu kurma adalah salah satu minuman yang bisa sangat membantu meningkatkan daya ingat. Minuman ini mengandung vitamin B6 yang baik untuk kesehatan otak secara keseluruhan. Paling direkomendasikan untuk dinikmati saat perut kosong.
Meredakan nyeri Sendi
Kita semua tahu bahwa susu memiliki jumlah kalsium yang baik dan manfaatnya jadi berlipat ganda jika ditambah kurma. Konsumsi minuman menyehatkan ini dapat membantu meredakan nyeri sendi dengan membangun kepadatan tulang.
Membantu menaikkan berat badan
Pada anak kecil, penting mendapatkan berat badan yang tepat sesuai usia perkembangan. Susu kurma adalah salah satu solusi yang mudah dan alami. Anda bisa mendapatkan berat badan yang diharapkan dengan mengonsumsinya sesuai instruksi.
Mengatasi alergi
Susu yang dicampur dengan kurma dikatakan memiliki sifat antimikroba. Ini adalah kombinasi sempurna untuk mengatasi alergi musiman yang sering mengganggu dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Demikian ulasan mengenai manfaat susu kurma yang bagus untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
