Infografis
Suara.com - Pemerintah resmi menetapkan 1 Ramadhan 1443 jatuh pada Minggu, 3 April 2022. Ini artinya menu sahur pertama sudah harus dipersiapkan pada dini hari besok.
Dari sekian banyak makanan, ternyata ada satu makanan yang disarankan chef untuk dikonsumsi agar lebih bugar saat puasa besok, yaitu mengonsumsi apel setelah makan sahur.
Hal ini diungkap langsung Banquet Chef of Sutasoma Hotel & The Tribrata Darmawangsa, Edwin Hendarwin yang mengatakan mengonsumsi apel akan membuat perut lebih nyaman, dan mulut lebih segar di pagi hari.
"Dan ini tips dari saya, supaya kalau bangun saat bangun tidur setelah sahur, biasanya perut nggak enak, mulut nggak enak. Cuma satu kuncinya setelah sahur sebelum sikat gigi kita makan apel," ujar Chef Edwin kepada Suara.com beberapa waktu lalu di Darmawangsa, Jakarta Selatan (2/4/2022).
Baca Juga: Doa Mandi Sebelum Puasa Ramadhan
Ia mengatakan mendapatkan tips ini dari kawannya yang menjalani puasa di luar negeri dan sudah mempraktikannya selama bertahun-tahun, dan terbukti berhasil membuat perut dan mulutnya lebih segar dan nyaman setelah bangun tidur.
"Biasanya setelah bangun tidur mulut kering, coba perut pun terasa adem, mulut yang biasanya bau, merasa nyaman, jadi coba deh di rumah karena saya sudah coba bertahun-tahun," ungkapnya.
Chef Edwin mengatakan untuk tips ini apel jenis apapun bisa digunakan, dan tidak disarankan apel tersebut dijus, tapi baiknya dikonsumsi langsung satu butir.
"Karena apel mengandung enzim yang bagus, dimakan setiap hari bagus setelah sahur," paparnya.
Lebih jauh, khusus untuk makanan sahur ia tidak menyarankan untuk konsumsi makanan tinggi lemak dan mengandung santan, karena hanya akan membuat tubuh lebih lemas saat puasa esok hari.
Baca Juga: Cegah Gula Darah Naik, Ini 5 Tips Puasa Ramadhan bagi Penderita Diabetes!
"Kalau kita mengonsumsi gula pun, air manis, jangan terlalu manis, dan pakai air hangat jangan air dingin," paparnya.
