Infografis
Kandungan serat saat puasa tentu perlu dipenuhi supaya terhindar dari masalah sembelit. Pencegahan ini salah satunya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi sup sayuran sebagai menu sahur.
Biar menghemat waktu, siapkan sayur dan bumbu-bumbu sebelum tidur hingga saat tiba waktu sahur. Jadi, kamu hanya perlu memasaknya sebentar sebelum santap sahur. Untuk proteinnya, kamu bisa menambahkan telur puyuh, ayam, atau daging sapi.
Nasi Goreng
Menu sahur anak kos selanjutnya adalah nasi goreng. Tidak perlu repot menghaluskan bumbu, kini sudah tersedia berbagai bumbu instan yang bisa kamu pilih.
Selain itu, kamu juga dapat memanfaatkan nasi sisa semalam untuk bahan utamanya. Supaya lebih nikmat, tambahkan telur dan sayuran seperti kol, kacang polong, atau sawi.
Nugget
Siapa yang tidak suka menu sahur satu ini? Praktis, enak, dan tahan lama. Jika kamu memiliki kulkas di kosan, nugget bisa jadi salah satu menu sahur andalan.
Hanya dengan menambahkan saus, nugget dan nasi putih sudah pasti menjamin energimu seharian.
Susu
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi Selama Puasa Ramadhan, Termasuk Pilih Pakaian yang Tepat!
Anak kos selalu identik dengan makanan praktis dan murah yang terkadang kurang akan nutrisi. Nah, sebagai penggantinya, kamu bisa minum susu setelah menyantap menu sahur.
