Infografis
Suara.com - Bulan Ramadhan menjadi salah satu tantangan bagi anak kos. Pasalnya, pada saat inilah mereka harus menyiapkan menu sahur sekaligus menyesuaikannya dengan budget yang terkadang pas-pasan. Tak heran, menu sahur anak kos biasanya sangat simpel.
Masak sahur sendiri menjadi salah satu solusi anak kos berhemat saat puasa. Namun, untungnya ada berbagai menu sahur sederhana yang bisa kamu coba.
Berikut rekomendasi beberapa menu sahur ala anak kos. Cepat membuatnya dan murah harganya!
Omelet Indomie
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi Selama Puasa Ramadhan, Termasuk Pilih Pakaian yang Tepat!
Mie dan telur bagaikan dua bahan yang tidak bisa dipisahkan dengan anak kos. Jika bosan dengan olahan yang begitu-begitu saja, cobalah memasaknya menjadi omelet indomie.
Karena kandungan karbohidrat pada mie yang sudah cukup tinggi, kamu juga tidak perlu menambahkan terlalu banyak nasi. Supaya lebih sedap, tambahkan kecap dan saus saat menyantap omelet Indomie.
Abon
Salah satu menu sahur anak kos yang paling praktis dan murah tentu saja abon. Umur simpannya yang lama juga menjadi salah satu alasan mengapa abon perlu kamu jadikan stok bahan makanan saat puasa.
Tidak melulu dipadukan dengan nasi hangat, kamu juga bisa makan abon dengan roti tawar. Simpel banget, kan?
Baca Juga: Resep Menu Ramadhan: Ayam Ungkep Bumbu Kuning, Rasa Rempah Lebih Meresap ke Dalam Daging
Sup Sayuran
Kandungan serat saat puasa tentu perlu dipenuhi supaya terhindar dari masalah sembelit. Pencegahan ini salah satunya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi sup sayuran sebagai menu sahur.
Biar menghemat waktu, siapkan sayur dan bumbu-bumbu sebelum tidur hingga saat tiba waktu sahur. Jadi, kamu hanya perlu memasaknya sebentar sebelum santap sahur. Untuk proteinnya, kamu bisa menambahkan telur puyuh, ayam, atau daging sapi.
Nasi Goreng
Menu sahur anak kos selanjutnya adalah nasi goreng. Tidak perlu repot menghaluskan bumbu, kini sudah tersedia berbagai bumbu instan yang bisa kamu pilih.
Selain itu, kamu juga dapat memanfaatkan nasi sisa semalam untuk bahan utamanya. Supaya lebih nikmat, tambahkan telur dan sayuran seperti kol, kacang polong, atau sawi.
Nugget
Siapa yang tidak suka menu sahur satu ini? Praktis, enak, dan tahan lama. Jika kamu memiliki kulkas di kosan, nugget bisa jadi salah satu menu sahur andalan.
Hanya dengan menambahkan saus, nugget dan nasi putih sudah pasti menjamin energimu seharian.
Susu
Anak kos selalu identik dengan makanan praktis dan murah yang terkadang kurang akan nutrisi. Nah, sebagai penggantinya, kamu bisa minum susu setelah menyantap menu sahur.
Kandungan protein dalam susu dapat menambah daya tahan tubuh dalam menahan haus dan lapar saat puasa.
Tumis Kangkung
Salah satu menu sehat yang mudah dimasak adalah tumis kangkung. Waktu untuk memasaknya pun relatif singkat. Kamu hanya membutuhkan bawang putih, cabai, dan garam sebagai bumbu utamanya.
Kangkung bisa kamu siapkan terlebih dahulu malam harinya sehingga proses memasak menu sahur anak kos satu ini bisa lebih cepat.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
