Infografis
Buah cocok dikonsumsi saat sahur karena akan menciptakan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat terus berenergi di sepanjang hari.
Karena manfaatnya, buah bisa dijadikan sebagai bahan yang sempurna untuk menu sahur.
Selain bisa dikonsumsi langsung, tekstur dan rasa yang dimiliki buah membuatnya dapat dikombinasikan dengan hidangan lain.
Cobalah menumbuk alpukat lalu campurkan oleskan pada roti gandum dan lengkapi dengan jagung serta tomat.
2. Kurma
Buah yang satu ini sangat melekat dengan bulan Ramadhan atau puasa. Kurma dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Saat menjalani puasa Ramadhan, disarankan untuk selalu menghadirkan kurma di rumah karena kandungan yang dimilikinya sangat diperlukan untuk tubuh.
Buah yang berwarna kecokelatan dan rasanya yang manis ini memiliki kandungan vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya.
Selain itu, buah kurma dapat mengurangi rasa lapar, yang akan membantu dalam menjalankan puasa di bulan Ramadhan.
Khasiat lainnya yang dijumpai pada buah kurma yaitu dapat menjaga pencernaan, meningkatkan kemampuan otak, mengontrol gula darah, menangkal radikal bebas dan sumber energi cadangan.
