Infografis
Suara.com - Bulan Suci Ramadhan tinggal hitungan hari, tentu saja tidak sedikit dari Anda yang mungkin mulai berencana membeli bahan makanan untuk dikonsumsi saat berbuka dan sahur.
Beberapa macam makanan diklaim mampu membantu pemenuhan gizi Anda selama menjalankan puasa.
Tentu saja, sejumlah makanan menyehatkan ini disebut mampu memberikan energi mulai dari sahur hingga berbuka puasa.
Agar tubuh tidak terasa lemas, berikut kami himpun daftar makanan bergizi untuk buka puasa yang disarankan untuk rutin dikonsumsi.
1. Karbohidrat
Dihimpun dari Hops.id---Jaringan Suara.com, Rabu (23/3/2022) zat gizi karbohidrat gak kalah penting dari protein nih Hopers!. Nutrisi ini juga dibutuhkan tubuh saat menjalankan ibadah puasa.
Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang digunakan tubuh untuk melakukan segala aktivitas kamu sehari-harinya.
Kurangnya Karbohidrat dalam tubuh bisa membuat kamu jadi lemas, lesu, dan kurang bertenaga.
Kamu bisa mendapatkan nutrisi karbohidrat ini dengan mengonsumsi nasi, roti, jagung, umbi-umbian, dan buah-buahan.
Baca Juga: Jangan Takut Makan, 5 Makanan Tinggi Lemak Ini Baik Untuk Tubuh Kamu Loh!
2. Lemak
