Infografis
Suara.com - Setelah hamil dan melahirkan, seorang ibu akan mengalami perubahan pada bentuk tubuh mereka. Selain itu, dibutuhkan waktu sampai seseorang mendapatkan bentuk tubuh idaman mereka kembali.
Meski begitu, lain halnya dengan ibu satu ini. Meski sedang hamil besar, ia tetap memutuskan berolahraga di gym.
Melansir Daily Star, wanita bernama Michele Soel tersebut mengungkap jika dirinya masih rajin ke gym meski hamil 7 bulan.
Tak hanya itu, Michele menjelaskan bahwa selama ini ada banyak wanita yang tidak percaya diri pergi ke gym saat hamil. Padahal, olahraga merupakan hal penting.
Baca Juga: 8 Transformasi Nikita Willy, Si Calon Ibu yang Wajahnya Awet Muda
"Aktivitas fisik saat hamil seharusnya bukan hal tabu. Ini adalah cara agar kita tidak diam saja dan punya rutinitas yang menyehatkan untukmu dan bayimu," ungkap influencer fitness ini.
Michele sendiri kini sudah melahirkan anak perempuan. Tak hanya itu, ia berhasil mendapatkan bentuk tubuhnya kembali dan memiliki abs dalam waktu 2 bulan.
"Aku berhasil mendapatkan tubuhku kembali dalam waktu kurang dari dua bulan. Aku punya banyak energi."
"Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi di plasenta, sehingga bayi bisa mendapat lebih banyak oksigen dan nutrisi," tambahnya menjelaskan.
Menurut Michele, olahraga terbaik untuk dilakukan saat hamil adalah berjalan kaki atau melakukan peregangan.
Baca Juga: Ingin Jadi Pelari Hebat, Ini 5 Nutrisi Penting yang Harus Kamu Penuhi
Selain itu, seorang ibu hamil juga bisa melakukan pilates.
"Ini meningkatkan pernapasan, detak jantung, memperkuat dan meregangkan otot, dan baik untuk postur tubuh," jelas Michele soal pilates saat hamil.
"Olahraga ini bisa dilakukan dua atau tiga minggu dalam seminggu."
Keuntungan lainnya, Michele mengungkap jika olahraga juga dapat membuatnya lebih awet muda.
Dengan begitu, seseorang bisa memiliki postur tubuh yang baik dan benar sehingga tampil awet muda.
