Infografis
Suara.com - Sebagai salah satu buah eksotis, Anda tentu mengenal jenis cempedak. Ya, cempedak ini memang memiliki manfaat kesehatan yang masih jarang diketahui oleh orang-orang.
Usut punya usut, ternyata buah cempedak ini masih satu genus dengan sukun dan juga buah nangka.
Memiliki nama ilmiah Artocarpus Integer, buah cempedak ini menjadi salah satu jenis yang populer di negara Thailand dan juga Malaysia.
Rasanya tergolong unik, ternyata buah cempedak mengandung segudang manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Lalu apa saja manfaat buah cempedak yang masih jarang diketahui? Simak selengkapnya berikut ini yang berhasil kami himpun dari laman Hops.id--Jaringan Suara.com ini yuk!
1. Mengontrol berat badan
Dengan kandungan serat yang tinggi dalam buah cempedak, ini membantu seseorang untuk mengendalikan obesitas dan kesehatan tubuhnya.
Cempedak yang mengandung protein juga bagus untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena efek dari konsumsi buah ini yakni dapat membuat seseorang cepat merasa kenyang.
Hal ini didasarkan pada kandungan nutrisi yang cukup dalam buah cempedak dapat memberikan rasa kenyang.
2. Sistem pencernaan jadi lebih sehat
Menyambung manfaat cempedak sebelumnya, vitamin C yang terkandung dalam buah ini juga memberikan efek yang baik bagi tubuh khususnya sistem pencernaan.
Dengan jumlah vitamin C yang tinggi di dalamnya, buah cempedak dapat membantu mengatasi masalah sulit buang air besar sehingga terhindari dari sembelit.
3. Disebut mampu mengobati malaria
Beberapa senyawa yang terdapat di bagian kulit kayu dan buah cempedak ternyata dapat membantu pencegahan serta pengobatan penyakit malaria.
Ini disebabkan karena senyawa artioindonesianidin dan heteriflavon C dapat menghilangkan parasit malaria.
4. Menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung
Buah cempedak kaya akan serat makanan, vitamin C, dan juga antioksidan. Kandungan-kandungan ini bermanfaat dalam membantu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan potassium yang tinggi dalam buah cempedak juga dapat menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah, sehingga bisa mengurangi risiko hipertensi dan sistem jantung jauh lebih sehat.
5. Menjaga kesehatan mata
Manfaat cempedak yang pertama adalah khasiatnya untuk menjaga kesehatan mata karena memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.
Tidak perlu khawatir, buah pemasok vitamin A ini merupakan salah satu buah termanis yang dapat dikonsumsi oleh siapa pun.
Risiko mengonsumsi buah cempedak secara berlebihan
Sebagian orang mungkin perlu membatasi bahkan menghindari konsumsi buah cempedak, khususnya orang-orang tertentu yang memiliki alergi terhadap serbuk sari birch.
Meskipun begitu, belum pernah ada yang melaporkan bahwa mengonsumsi buah cempedak dapat menyebabkan efek samping yang serius.
Buah yang mirip nangka ini masih aman untuk dikonsumsi dan manfaat cempedak pun bisa dirasakan oleh banyak orang.
