Infografis
Tips 7: Buatlah makanan Anda sesederhana mungkin. Hindari bereksperimen dengan makanan baru.
Tips 8: Jadikan makanan penutup sebagai makanan terpisah, sebaiknya di pagi hari. Hindari makan yang manis-manis di akhir makan Anda.
Tips 9: Jadilah aktif. Jika Anda sulit ke gym, cobalah jogging atau berjalan dengan langkah cepat. Gerakan teratur juga dapat membantu meringankan tingkat stres Anda.
Tips 10: Hindari tepung putih, gula putih, nasi putih, dan lainnya. Hindari makanan manis dan olahan, lemak trans dalam makanan seperti kue, kue kering, biskuit, dan jus kalengan. Jika kamu sedang mencoba untuk menurunkan berat badan atau memperbaiki kulit, alkohol juga harus dihindari.
