Infografis
Suara.com - Hobi adalah salah satu kegiatan yang sangat dibutuhkan untuk menghilangkan penat di tengah kegiatan sehari-hari yang padat. Melakukan hobi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Psikolog Dr. Rose Mini Agoes Salim M.Psi mengatakan, semua hobi bertujuan untuk mengisi waktu luang dan mengurangi rasa jenuh.
Selama kegiatan itu positif, hobi dapat menurunkan stres, meningkatkan kesehatan fisik, serta meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, hobi yang menyenangkan juga dapat menjadi sarana untuk memperluas koneksi sosial, meningkatkan kinerja dan produktivitas, serta yang paling penting dapat meningkatkan kebahagiaan.
"Melakukan kegiatan yang kita gemari akan menimbulkan kepuasan, rasa puas itu yang akan membuat manusia menjadi lebih bahagia dan lebih berenergi," jelas dia dalam siaran pers Shopee yang Suara.com terima pada Jumat (11/3/2022).
Nah, melalui kampanye 3.15 Hari Belanja Konsumen, Shopee mengajak kamu untuk mengapresiasi diri dan menemukan tiga hobi baru beserta ragam produk pilihan penunjang, yang bisa kamu eksplorasi untuk mengisi waktu luang, seperti di bawah ini!
1. Berolahraga di Rumah
Pandemi mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan baik secara mental dan terutama kesehatan jasmani. Oleh karena itu, ayo mulai hidup sehat sedini mungkin dengan hal mudah yang bisa dilakukan dari rumah.
Selain konsumsi makanan sehat, minum cukup air putih dan mengatur pola tidur, hal lain yang bisa dilakukan adalah berolahraga. Tidak perlu ke gym atau melakukan olahraga di luar rumah. Kamu bisa memilih jenis home workout yang ada, seperti yoga dan pilates.
Home workout sangat mudah dilakukan dari rumah, karena kamu bisa memilih video workout guidance yang tersedia gratis di situs penyedia video.
Baca Juga: 5 Tips Dekorasi Ruang Hobi di Rumah Agar Terlihat Estetik
“Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan suasana hati serta mengurangi rasa cemas yang berlebih. Selain itu, dapat meningkatkan produksi endorfin yang dapat menghasilkan perasaan positif," jelas Rose Mini.
