Infografis
Suara.com - Empath adalah sifat dari seseorang yang mampu memahami perasaan dan emosi orang-orang di sekitarnya. Dengan kemampuan empath atau empati ini, mereka bisa benar-benar merasakan perasaan orang lain pada tingkat emosi yang cukup mendalam.
Para peneliti menemukan mirror neurons di dalam otak yang dapat membuat Anda mencerminkan emosi orang-orang yang berhubungan dengan Anda. Lantas, nampaknya beberapa orang memang ditakdirkan memiliki lebih banyak mirror neurons sehingga menjadi seorang empath.
Cara Mengetahui Apakah Anda Seorang Empath
Dilansir dari laman Very Well Mind, untuk mengetahui apakah Anda termasuk seorang empath, Anda dapat mengajukan beberapa pertanyaan berikut. Jika Anda menjawab semua pertanyaan ini dengan "ya", kemungkinan besar Anda memiliki rasa empati yang tinggi pada orang sekitar sehingga bisa membacanya:
Baca Juga: 4 Cara Mengatakan Kamu Tak Bahagia Lagi Tanpa Menyakiti Hati Pasangan
- Apakah Anda dapat merasakan stres orang lain?
- Apakah Anda pernah dituduh terlalu sensitif di masa lalu?
- Apakah Anda merasa mudah lelah di tempat yang ramai?
- Apakah orang lain menggambarkan Anda sebagai orang yang penuh dengan empati?
Namun, beberapa pakar juga memiliki pertanyaan lain untuk memastikan seseorang memiliki empath. Jadi, pertanyaan di atas sepenuhnya subjektif karena sampai saat ini belum ada kriteria pasti bagi seorang empath.
Kekurangan dan Kelebihan Menjadi Seorang Empath
Meski terlihat sebagai sifat yang sangat mulia, empath adalah sesuatu yang kurang baik jika berlebihan. Nyatanya, memiliki kemampuan alami membaca emosi seseorang ini juga memiliki sisi negatif.
Kekurangan:
- Cepat merasa lelah secara emosi
- Kesulitan untuk menemukan waktu untuk diri sendiri
- Kemampuan untuk membaca orang lain ini mungkin terasa mengganggu bagi beberapa orang.
Kelebihan:
Baca Juga: Ingin Hidup Lebih Bahagia? 4 Jenis Emosi Ini Sebaiknya Dihindari
- Dapat memberikan dukungan emosional untuk orang lain
- Anda dapat mengetahui seseorang yang benar-benar butuh bantuan
- Anda akan mengetahui apakah seseorang akan berbuat baik pada Anda.
Cara supaya Emosi Tidak Terkuras gara-gara Empath
Karena kemampuan merasakan emosi orang lain ini, Anda mungkin akan mengeluarkan emosi berlebih dari diri Anda sendiri. Jadi, penting untuk tetap mengendalikannya supaya tidak merugikan diri sendiri.
Pertama, coba luangkan waktu untuk diri sendiri sebagai bentuk untuk charge energi. Usahakan untuk melakukannya seorang diri sehingga Anda benar-benar terhindar dari distraksi emosi orang lain.
Menjadi seorang empath, Anda juga harus memahami sejauh mana mereka bisa memasuki emosi orang lain. Sebab bagi beberapa orang yang emosinya terbaca pun, hal ini mungkin tidak terlalu menyenangkan.
Selanjutnya, jangan lupa untuk menyeleksi lingkungan. Pada satu waktu, Anda mungkin bertemu orang-orang yang sebaiknya Anda jauhi. Karena empati tinggi membuat Anda dapat menyerap perasaan orang lain, menghabiskan waktu terlalu banyak berada di lingkungan negatif bukanlah pilihan yang tepat.
Empath adalah kecenderungan yang memiliki sisi positif dan juga negatif. Jadi bagaimanapun, Anda perlu mengendalikannya agar tidak kewalahan sendiri.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
