Wajib Tahu, Ini 5 Masalah Kesehatan yang Diakibatkan dari Kebiasaan Kurang Minum Air Putih

Karena otak membutuhkan air, bila kurang dapat menyebabkan sakit kepala dan kelelahan. Sakit kepala karena dehidrasi bisa hilang tanpa perlu minum obat. Cukup perbanyak minum

3. Kulit menjadi rusak

Kulit kita membutuhkan air agar tetap sehat dan terhidrasi. Tidak cukup minum dapat meningkatkan efek penuaan. Dengan air yang tidak mencukupi, kolagen dapat retak, menyebabkan garis-garis halus dan kerutan.

4. Mudah lelah

Saat mengalami dehidrasi, kamu akan merasakan energimu menurun, karena sejatinya air membantu menjaga pikiranmu tetap fokus dan tubuh seimbang.

Jika kamu tidak cukup minum di siang hari, energimu akan merosot di sore hari dan kamu akan mungkin merasa terlalu lelah untuk melanjutkan aktivitas di malam hari. Siapkan botol air sebagai pengingat agar selalu minum sepanjang hari.

5. Metabolisme tubuh melambat

Air dibutuhkan untuk setiap fungsi dalam tubuh, jadi ketika kamu dehidrasi, metabolismemu secara alami melambat—begitu juga dengan tingkat energimu. Tetaplah terhidrasi dengan baik.

Itu dia tadi 5 masalah kesehatan yang diakibatkan dari kurangnya mengonsumsi air putih. Jadi, yuk kita merubah kebiasaan dengan rajin minum air putih agar tubuh tetap sehat terhidrasi.