Infografis
Suara.com - Kurang lebih sebanyak 60 persen tubuh manusia terdiri dari air, tak heran jika banyak orang sebenarnya disarankan untuk mengonsumsi air putih agar tetap terhidrasi.
Bukan hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi, dengan mengonsumsi air putih secara rutin fungsi tubuh dan otak akan bekerja secara normal serta optimal.
Selain minum air putih, seseorang juga bisa bisa terhidrasi dengan optimal dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kadar air cukup tinggi seperti tomat, semangka, timun dan masih banyak lagi lainnya.
Namun seiring berjalannya waktu, tidak sedikit pula orang-orang yang terhitung masih kurang dalam mengonsumsi air putih.
Minuman manis dan alkohol, ternyata dapat menghilangkan cairan di dalam tubuh serta penyakit.
Untuk lebih jelasnya, berikut kami rangkum dari laman Hops.id--Jaringan Suara.com 5 masalah kesehatan yang diakibatkan kebiasaan kurang minum air putih.
1. Berpotensi terserang stroke
Menurut sebuah penelitian di BMC Cardiovascular Disorders, dehidrasi dapat meningkatkan risiko stroke dan memperpanjang waktu pemulihan, jika kamu pernah mengalami sakit itu.
Jadi, untuk menjaga jantungmu dalam kondisi prima, perhatikan seberapa banyak kamu minum. Jika air kencingmu berwarna kuning tua maka segeralah minum banyak air.
Baca Juga: Penonton Kompetisi Olah Raga di Indonesia Kini Wajib Sudah Divaksin Booster
2. Sakit kepala
