Apa Itu Sleep Texting, Lalu Bagaimana Cara Mencegahnya Agar Tak Semakin Parah dan Bikin Malu

2. Scenario kedua bisa saja karena seseorang bermimpi ia tengah menggunakan ponselnya. Penggunaan ponsel saat bermimpi ini tidak dipengaruhi oleh ada atau tidaknya suara notifikasi. Karena di era ini orang mulai terbiasa menggunakan ponselnya bahkan dalam keadaan setengah sadar.

Lalu bagaimana cara mencegah sleep texting

Meski bukanlah masalah kesehatan yang serius, sleep texting terkadang mengganggu atau bahkan membuat seseorang malu karena mengirim pesan yang salah.

Sleep texting dapat dicegah dengan mematikan ponsel atau mematikan suaranya sebelum tidur.

Hindari juga menggunakan ponsel mendekati jam tidur. Saat tidur usahakan untuk menjauhkan ponsel dari tempat tidur anda.

Tetapi, jika dirasa gangguan tidur ini semakin parah dan mengganggu aktifitas harian, akan lebih baik berkonsultasi dengan profesional medis.