Infografis
Suara.com - Setiap makanan tentu memiliki sumber sehat yang baik untuk kesehatan tubuh. Hanya saja, ada sebagian makanan yang bisa membahayakan tubuh bahkan meningkatkan peradangan kronis jangka panjang.
Setidaknya ada empat jenis makanan yang terbukti dapat meningkatkan penyakit peradangan. Simak ulasannya seperti yang dilansir dari Insider berikut ini!
Makanan tinggi gula seperti soda dan kue dapat memicu penyakit peradangan. Gula juga dapat merangsang produksi lemak di hati. Menurut Ahli Gizi dan CEO Sweet Potato Delights Velonda Anderson, ketika tubuh mencerna asam lemak, senyawa yang dihasilkan dapat memicu proses inflamasi.
Selain itu, mengonsumsi makanan manis dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak hormon insulin, yang pada akhirnya dapat meningkatkan lemak tubuh.
Beberapa makanan manis perlu Anda kurangi, seperti kue, kue kering, permen, hingga soda.
2. Daging Merah dan Daging Olahan
Daging olahan adalah daging yang telah diproses lewat pengawetan, pengasinan, pengasapan, dan penambahan bahan kimia pengawet. Pasalnya, daging olahan dan daging merah memiliki kandungan tinggi lemak jenuh.
Hal itu telah diungkap lewat studi, yang mengatakan bahwa mengonsumsi daging olahan berlemak dan daging merah dapat menyebabkan penambahan berat badan dan juga peradangan.
Baca Juga: Antisipasi Antrian Minyak Goreng, Kelurahan Gunung Elai Tunjuk 45 Koordinator RT
3. Beberapa Minyak Goreng
