Apa Itu Dopamine Detox? Disebut Ampuh Mengatasi Kecanduan Media Sosial Berlebihan

Seperti membaca buku, berolahraga, memasak, membersihkan rumah, bermain dengan keluarga atau hewan peliharaan, dan hal lain yang tentunya tidak berdampak negatif bagi dirimu.

Kebahagiaan instan memang mudah untuk dilakukan, namun efek positif yang dihasilkan juga sementara, sedangkan efek jangka panjang yang dihasilkan akan memengaruhi masa depanmu jika terus-terusan dilakukan dan dibiarkan.