Infografis
Suara.com - Dalam berkegiatan, tak jarang suasana hati terkadang mendadak buruk. Tentu saja, suasana hati yang buruk akan mempengaruhi tingkat fokus seseorang, apalagi ketika sedang bekerja.
Sebenarnya beberapa tips bisa dilakukan untuk mengembalikan suasana hati yang buruk atau sedikit terasa mengganjal.
Jangan sampai, suasana hati yang buruk ini nantinya bisa berpengaruh ke pekerjaan, atau bahkan orang di sekitar menjadi terkena imbas.
Dilansir dari laman Hops.id---Jaringan Suara.com, berikut beberapa tips memperbaiki suasana hati yang buruk.
1. Pergi sejenak ke luar rumah
Pergi ke luar rumah atau ruangan akan membantu membuat pikiran menjadi lebih rileks. Selain itu, mengurung diri di tempat tertutup justru akan membuat pikiran semakin buruk.
Oleh karena itu, cobalah jalan-jalan singkat ke luar walaupun hanyaa untuk ke warung atau sekadar mengililingi komplek rumah. Melihat pemandangan luar juga dapat membantu otak menjadi lebih tenang.
2. Sabar dengan diri sendiri
Biasanya, saat suasana hati sedang buruk, seseorang akan membenci dirinya sendiri. Hal tersebut karena dampak dari suasana hati akan berpengaruh terhadap aspek lain di kehidupannya.
Baca Juga: 4 Anggapan Keliru tentang Dunia Kerja yang Harus Segera Kamu Hindari
Makanya, cobalah bersabar dengan diri sendiri. Pastikan untuk tidak pernah menyalahkan diri sendiri dan bangun kepercayaan diri bahwa semua akan berjalan dengan baik.
