Infografis
Suara.com - Mungkin Anda tahu bahwa begadang atau terjaga sepanjang malam sangat tidak baik untuk kesehatan. Beberapa efeknya pun juga bisa berdampak bagi kesehatan seseorang, antara lain meningkatkan berat badan, mempercepat penuaan dini, penurunan fungsi otak, hingga berisiko kanker.
Meski berdampak bagi kesehatan, ternyata begadang ada manfaatnya juga lho. Kok bisa? Ternyata, ada enam manfaat begadang yang perlu Anda ketahui. Simak ulasannya yang dilansir dari Bustle berikut ini.
1. Meningkatkan Intelijen
Orang yang cenderung begadang disebut lebih cerdas. Hal itu diungkap lewat studi yang terbit di Personality and Individual Differences, yang menemukan bahwa orang yang tidur larut malam dan bangun terlambat, memiliki kecerdasan dan intelijen yang meningkat.
2. Meningkatkan Energi
Meski begadang sangat berdampak buruk bagi kesehatan, tentu ada manfaatnya juga dari begadang. Ya, begadang disebut dapat bermanfaat bagi kinerja fisik dan juga energi Anda. Penelitian dari University of Alberta mengungkapkan, begadang bisa meningkatkan rangsangan korteks motorik dan sumsum tulang belakang di malam hari.
Baca Juga: 4 Manfaat Surat Maryam untuk Ibu Hamil
3. Dapat Menghasilkan Solusi Kreatif
Ada alasan mengapa banyak orang senang bekerja tengah malam, salah satunya bisa mendorong kreativitas mereka. Hal itu diungkap lewat studi yang terbit di Personality and Individual Differences, yang menemukan bahwa begadang dapat menemukan solusi kreatif untuk memecahkan suatu masalah.
4. Dapat Meningkatkan Kewaspadaan
Anda akan berpikir bahwa begadang dapat membuat Anda memiliki masalah fokus. Tetapi, selama Anda mendapatkan jumlah tidur yang cukup, itu dapat meningkatkan kewaspadaan Anda. Sebuah studi yang terbit di Science menemukan, begadang dapat meningkatkan kewaspadaan seseorang secara mental.
5. Lebih Berani Mengambil Risiko Hidup
Ada positif dan negatif dari aktivitas begadang. Tapi, sisi positif dari begadang adalah, dapat membuat seseorang berani mengambil risiko di hidupnya. Hal itu diungkap oleh studi dari University of Chicago, yang menemukan bahwa orang yang begadang, cenderung berani mengambil risiko yang jauh lebih besar.
6. Memiliki Kortisol Rendah di Pagi Hari
Tidur mungkin dapat meningkatkan energi dan juga kesehatan fisik. Namun, orang yang begadang juga mendapatkan manfaatnya, salah satunya memiliki kadar kortisol yang lebih rendah di pagi hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Introspeksi Diri, Bikin Kamu Lebih Bahagia
