Infografis
- Menyingkirkan masalah daripada menghadapinya
- Merasa bersalah karena sedih, marah, atau kecewa
- Menyembunyikan perasaan senang yang tampaknya lebih dapat diterima
- Menyembunyikan perasaan Anda yang sebenarnya
- Meminimalisir perasaan orang lain karena membuat Anda tak nyaman
- Mempermalukan orang lain ketika mereka tidak memiliki sikap positif
- Mencoba untuk tabah atau "mengatasi" emosi yang menyakitkan
Cara Mengatasi Toxic Positivity
Jika terpengaruh oleh sifat positif yang beracun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya, meliputi:
- Kelola emosi negatif Anda, tetapi jangan menyangkalnya
- Bersikaplah realistis tentang apa yang semestinya Anda rasakan
- Tidak apa-apa untuk merasakan lebih dari satu hal
- Jadilah pendengar yang baik. Fokus mendengarkan orang lain dan menunjukkan dukungan
- Perhatikan bagaimana perasaan Anda.
Demikian beberapa informasi terkait apa itu toxic positivity dan bagaimana cara mengatasinya. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
