Infografis
4. Saus barbekyu
Tahukah kamu kalau barbecue sauce adalah bom gula bagi tubuh. Meski hanya beberapa sendok makan, saus ini sudah memiliki kandungan gula yang jauh lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi 2 sendok makan saus sama dengan memakan 2 sendok makan gula. Itu karena lebih dari 33% sausnya terdiri dari gula. Jadi hati-hati dan pertimbangkan dengan baik saat mengonsumsi barbecue sauce secara berlebihan.
5. Granola bars
Siapa bilang granola bars itu sehat banget? Faktanya, granola bars nggak jauh beda dengan permen. Bahkan, bisa dikatakan keduanya sama dalam hal kandungan gula. Camilan ini tetap mengandung gula, madu, corn syrup, dan berbagai pemanis buatan lainnya. Setengah mangkok granola bars yang keliatannya sehat ternyata mengandung lebih dari 10 gram gula.
Wah, ternyata kandungan gula dalam makanan tak manis ini cukup tinggi ya. Ada baiknya Anda mulai cermat dalam memilah asupan gula sehari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat ya!
