Infografis
Suara.com - Permasalahan merupakan hal yang wajar timbul dalam sebuah hubungan. Bahkan, jika Anda mampu melewatinya, permasalahan justru akan menjadi perekat hubungan asmara Anda dengan pasangan. Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah dengan pasangan agar tidak jadi berkepanjangan?
Tentu saja, penting adanya untuk mengatasi permasalahan ini tanpa membebani salah satu pihak. Dilansir dari laman psychology today, berikut 6 cara mengatasi masalah dengan pasangan.
Cara Mengatasi Masalah dengan Pasangan
Temukan sumber masalah
Baca Juga: 5 Ide Kegiatan Kencan Pertama selain Nonton Bioskop atau Nongkrong di Kafe
Sebelum emosi terlalu membesar, coba untuk luangkan waktu dan mendefinisikan dengan jelas hal apa dari pasangan Anda yang paling mengganggu. Jabarkan secara mendetail supaya Anda benar-benar mengetahui hal mendasar yang mengakibatkan permasalahan muncul.
Terkadang permasalahan dalam sebuah hubungan muncul karena kebiasaan buruk—meskipun kecil—namun berulang.
Tentukan waktu berbicara
Setelah mengetahui sumber permasalahan, carilah waktu yang tepat untuk membicarakannya. Jangan membicarakan permasalahan ketika Anda atau pasangan dalam kondisi kelelahan atau mengantuk.
Carilah waktu di mana Anda berdua sama-sama tenang dan memiliki banyak waktu luang. Jika kondisi Anda cukup kikuk, coba atur waktu untuk berbicara melalui surat dan biarkan pasangan Anda membacanya.
Baca Juga: 4 Alasan Pentingnya Meminta Maaf pada Pasangan, Jangan Gengsi!
Saling mendengarkan
Bicara soal cara mengatasi masalah dengan pasangan, ini adalah salah kunci penting. Anda dan pasangan perlu belajar saling mendengarkan.
Saat sudah menemukan waktu yang tepat untuk berbicara, mulailah dengan membicarakan permasalahan dari sudut pandang Anda dan solusinya. Upayakan untuk tetap berbicara secara tenang supaya tidak ada yang merasa tersudutkan.
Setelah menjelaskan semuanya, jangan lupa untuk bergantian mendengarkan pasangan Anda berbicara dari sudut pandang mereka.
Jika kondisi mulai sedikit panas dan terpancing emosi, beri waktu untuk beristirahat dan mengembalikan kembali mood Anda sebelum melanjutkan untuk berdiskusi.
Buat rencana penyelesaian
Ketika Anda berdua sudah menyepakati masalah yang timbul, kini saatnya untuk menyusun rencana penyelesaian yang perlu dilakukan.
Pastikan untuk membuatnya sedetail mungkin dengan tenggat waktu tertentu. Beranikanlah untuk mencoba segala cara yang telah disepakati untuk kemudian menemukan cara terbaik.
Evaluasi
Ketika mencoba rencana penyelesaian masalah, lakukanlah evaluasi secara berkala. Apakah Anda maupun pasangan sama-sama menikmati dan menemukan perubahan yang berarti.
Jika iya, maka lanjutkan rencana tersebut. Jika tidak, cobalah untuk mengganti ke rencana lain yang sama-sama sudah disepakati.
Saling mengapresiasi
Para peneliti telah menemukan bahwa jika Anda ingin menciptakan lingkungan positif dan mendukung untuk hubungan cinta Anda, cobalah untuk saling menyampaikan komentar positif.
Langkah ini dapat dimulai dengan mengucapkan terima kasih atas usaha yang telah Anda berdua lakukan untuk menyelesaikan permasalahan yang sedang dihadapi. Awalnya mungkin terasa canggung, namun jika terbiasa, hal ini akan terasa menyenangkan.
Itulah beberapa cara mengatasi masalah pasangan yang bisa coba Anda terapkan. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
