Infografis
Bahan yang kamu siapkan hanya, jahe, serai, daun pandan, dan sedikit garam. Semua bahan itu kamu masukkan ke dalam air yang mendidih. Kemudian kamu rebus hingga tercium aroma khas wedang jahe. Setelah itu bisa kamu nikmati.
4. Usahakan tidur atau setidaknya istirahat lebih awal
Memiliki tidur cukup bisa membantu menghilangkan rasa kaku di perut. Terlebih cara ini bisa meredakan rasa sakit karena kamu tak lagi banyak bergerak. Jadi saat pertama merasakan rasa kram, cobalah utuk istirahat dan tidur cukup waktu.
5. Lakukan hal ini jika kram perut tak kunjung sembuh
Jika minum obat kram tak kunjung hilang, kamu perlu waspada. Karena jika kram terjadi hingga berhari-hari, artinya ada yang salah dengan tubuhmu. Karena pada umumnya kram hanya terjadi dalam sehari atau dua hari saja paling lama. Apabila kamu mengalami kram tidak hilang selama dua hari labih, kamu perlu periksakan ke dokter.
6. Usahakan banyak mengonsumsi air putih
Air putih sangat bagus ketika alami kram perut, cara ini bisa membantu membersihkan sistem pada tubuh kamu. Selain itu, air putih juga mampu mengurangi kadar asam lambung, sehingga sangat baik untuk mengurangi bahkan menghilangkan rasa menyiksa ini pada perut.
Kram yang tak kunjung sembuh bisa menjadi masalah serius. Seperti gangguan pankreas, esofagus, tifus, penyakit celiac, dan gangguan reproduksi pada wanita. Nah kalau kamu mengalami rasa kaku di perut yang tak kunjung sembuh, segeralah periksakan ke dokter.
