Infografis
Suara.com - Rasa cemas yang muncul dalam diri seringkali memang sangat sulit diatasi. Bahkan, ciri-ciri orang seperti ini kerap sulit bergaul di lingkungan sosial, selain menarik diri karena rasa takut dan cemas nya tersebut.
Meski tidak mudah, bukan berarti kamu tidak bisa. Kamu bisa lakukan lima tips ini untuk bangun kepercayaan diri kamu. Simak ulasannya yang dikutip dari Times Of India.
Self Talk Positif Untuk Diri Sendiri
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah berbicara dengan diri sendiri, usahakan apa yang kamu bicarakan bernada positif, dan terhindar dari pikiran negatif yang menjadi penyebab kecemasan. Berikan motivasi diri dan lakukan untuk menjadi yang lebih baik.
Baca Juga: 4 Tips Menumbuhkan Semangat saat Kamu sedang Merasa Rendah Diri
Pikirkan Tentang Pencapaian Yang Sudah Dihasilkan
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan percaya diri, dengan memikirkan semua pencapaian yang sudah kamu raih sebelumnya. Jadi, jangan rendahkan diri kamu dan berpikir, bahwa kamu tidak bisa apa-apa dan tidak penting di mata masyarakat. Dari situ, ini akan meningkatkan motivasi kamu untuk menemukan hal-hal besar nantinya.
Terima Pujian Dari Orang Lain
Ketika seseorang memuji penampilan kamu, sebaiknya terima pujian mereka. Jangan berpikir negatif, pujian yang dimaksud bisa saja baik untuk kepercayaan dirimu sendiri. Jadi, dengarkan pujian mereka dan berterima kasihlah pada mereka.
Latihan Postur
Baca Juga: 4 Tips Menghadapi Perasaan Cemas Berlebihan, Coba Kegiatan Baru!
Melatih postur tubuh dapat membantu meningkatkan kepribadian kamu. Pada saat duduk atau berdiri tegak, itu memancarkan kepercayaan diri. Jadi, saat kamu membiarkan bahu merosot atau menutup, itu akan membuat kamu menjadi orang yang lemah lembut dan pemalu.
Tetapkan Tujuan
Belajarlah untuk menetapkan tujuan kecil di awal, sehingga apapun yang kamu inginkan dapat tercapai ke depannya. Jangan menekan diri kamu dengan menetapkan tujuan besar, karena itu bisa membuat kamu kewalahan. Jadi mulailah dengan langkah yang kecil dulu. Dan percayalah diri dengan tujuan yang sudah kamu buat.
