Infografis
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempermudah prosesnya:
1. Membangun jaring pengaman
Jika kamu berpikir untuk berhenti, buatlah rencana tentang bagaimana kamu akan menghadapi transisi. Jika kamu sudah menikah, pikirkan, di mana Anda akan tinggal? Harta benda apa yang perlu Anda bawa? Jangan lakukan ini sembarangan. Proses ini harus dipikirkan dengan baik.
2. Tetapkan tujuan untuk mandiri
Jika Anda tidak memiliki karier atau cara untuk menghidupi diri sendiri, inilah saatnya untuk mulai mengukir jalan ini. Pergi ke sekolah, dapatkan pelatihan, mulai pekerjaan (bahkan pekerjaan tingkat rendah atau paruh waktu). Kemandirian finansial Anda adalah salah satu jalan utama menuju kebebasan.
3. Beri tahu seseorang
Tidak ada lagi rahasia. Ceritakan pada anggota keluarga atau teman sehingga mereka dapat membantu Anda dalam prosesnya. Jika Anda merasa terancam, beri tahu pihak berwenang setempat bahwa Anda akan membutuhkan bantuan.
4. Mencari bantuan profesional
Meninggalkan dan memulihkan diri dari hubungan yang beracun akan membutuhkan usaha dan waktu. Jangkau kelompok pendukung atau konselor yang berpengalaman dalam masalah hubungan. Seorang terapis dapat menjadi sumber daya yang tidak memihak untuk membimbing Anda dan membuat Anda bertanggung jawab untuk menciptakan dan memenuhi tujuan Anda. Pengacara hukum keluarga yang berpengalaman juga diperlukan jika Anda akan meninggalkan pernikahan.
Baca Juga: Aya Canina Keluar dari Amigdala Karena Alami Kekerasan, Pelakunya Mantan Pacar
5. Berhenti berbicara dengan pasangan Anda
