Infografis
Selain itu, kamu juga bisa membiasakan untuk minum air putih sebelum makan. Fungsinya adalah memberikan rasa kenyang.
Kurangi gula
Meskipun belum pasti apakah gula itu sendiri bisa meningkatkan berat badan, namun satu hal yang pasti adalah gula hampir ada di setiap makanan yang mungkin kamu konsumsi.
Jadi, jika kamu ingin diet tanpa olahraga, sebaiknya hindari makanan atau minuman tinggi gula seperti soda atau dessert demi keberhasilan dietmu.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
