Apa Itu Diet Telur? Berikut Penjelasan dan Cara Mengatur Jadwal Makannya yang Patut Dicoba

• 6 sdm nasi (maksimal)
• 1 mangkuk sedang sayur
• 1 buah segar
• 3 butir telur

Makan sore (4 jam sebelum tidur, maksimal 2 jam sebelum tidur)

• 5 sdm nasi (maksimal)
• 1 mangkuk sedang sayur
• 1 buah segar
• 2 butir telur

Sebelumnya, perlu diketahui bahwa telur yang dimakan hanya bagian putihnya. Itu karena kuning telur mengandung kolesterol tinggi dan akan menjadi penghambat diet telur yang kamu jalani.

Kunci penting untuk keberhasilan diet telur ini adalah konsisten serta jangan terlalu sering mengubah jadwal dan menu makan. Selain itu, usahakan untuk tetap melakukan olahraga setidaknya 30 menit, 3 kali seminggu, serta hindari mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak.

Demikian informasi mengenai diet telur, semoga bermanfaat dan selamat mencoba! Sebelum melakukannya tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan ahli gizi terpercaya.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri