Infografis
Manfaat ini tidak hanya akan membantu dalam permainan, tetapi juga dengan banyak hal lain dalam kehidupan sehari-hari.
Lebih sedikit risiko cedera sendi
Jika Anda memiliki masalah dengan lutut, punggung, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan, pingpong mungkin merupakan bentuk terapi fisik yang bagus. Olahraga ini dapat membantu meningkatkan kekuatan pada lengan dan kaki serta otot inti, tanpa menimbulkan banyak tekanan pada persendian seperti olahraga lainnya.
Anda akan terbantu juga karena risiko cedera sendi tidak sebanyak jika berlari atau melakukan olahraga lainnya.
Semua jenis aktivitas fisik yang membakar kalori dapat membantu menurunkan berat badan. Begitu pula saat bicara tentang manfaat olahraga pingpong.
Banyak orang tidak menyadarinya, tetapi seseorang dengan berat sekitar 150 pon atau 68 kg dapat membakar sebanyak 272 kalori, hanya dengan bermain pingpong selama satu jam. Olahraga ini adalah cara yang bagus untuk membakar kalori sambil bersenang-senang.
Manfaat olahraga pingpong lainnya adalah bagus untuk menantang diri sendiri, baik secara mental maupun fisik, hingga menjadi sarana bersosialisasi. Terlibat dalam olahraga ini juga sesuatu yang baik untuk semua orang karena terbilang jauh lebih mudah diakses daripada olahraga kebanyakan.
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
Baca Juga: Bulatkan Tekad Gerak Lebih Banyak, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Olahraga untuk Kesehatan Tubuh!
