Ini 5 Manfaat Olahraga Pingpong yang Luar Biasa, Efektif Membakar Kalori hingga Meningkatkan Kemampuan Fokus

Selasa, 08 Februari 2022 | 17:56 WIB
Ini 5 Manfaat Olahraga Pingpong yang Luar Biasa, Efektif Membakar Kalori hingga Meningkatkan Kemampuan Fokus
Ilustrasi tenis meja. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Olahraga pingpong atau tenis meja terbilang populer di seluruh dunia. Namun, sebagian besar orang yang memainkannya mungkin mengira mereka bermain pingpong hanya untuk bersenang-senang. Padahal, sebenarnya ada banyak manfaat olahraga pingpong dari sisi kesehatan.

Olahraga praktis dan serba cepat ini bisa menjadi cara bagus untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik. Anda mungkin juga akan terkejut betapa banyak kalori yang dibakar selama satu pertandingan tenis meja.

Merangkum dari Pingpongruler, Rabu (8/2/2022), berikut manfaat olahraga pingpong yang begitu beragam. Mari lihat beberapa di antaranya.

Atlet para-tenis meja Indonesia, David Jacobs (kiri) saat menghadapi Luka Bakic asal Montenegro dalam matchday pertama babak penyisihan Grup B kelas 10 putra Paralimpiade Tokyo 2020 di Tokyo Metropolitan Gymnasium, Rabu (25/8/2021). [Dok. NPC Indonesia]
Atlet para-tenis meja Indonesia, David Jacobs (kiri) saat menghadapi Luka Bakic asal Montenegro dalam matchday pertama babak penyisihan Grup B kelas 10 putra Paralimpiade Tokyo 2020 di Tokyo Metropolitan Gymnasium, Rabu (25/8/2021). [Dok. NPC Indonesia]

Meningkatkan koordinasi mata dan tangan

Saat bermain pingpong, Anda harus cepat dan bisa memukul bola yang datang. Artinya, Anda harus memiliki koordinasi mata-tangan yang baik. Bahkan jika awalnya tidak bagus, semakin banyak Anda berlatih, semakin baik hasilnya.

Meningkatkan ketajaman mental

Manfaat olahraga pingpong berikutnya adalah meningkatkan ketajaman mental. Olahraga ini juga bisa membantu meningkatkan ketajaman otak, terlebih jika Anda menyukai tantangan dan teka-teki.

Bermain olahraga pingpong juga membantu meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan mental, dan mengajarkan untuk menggunakan strategi taktis yang lebih baik saat melawan lawan. Pingpong adalah olahraga yang bagus untuk orang tua karena membantu meningkatkan kelincahan dan kewaspadaan.

Meningkatkan refleks

Baca Juga: Bulatkan Tekad Gerak Lebih Banyak, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Olahraga untuk Kesehatan Tubuh!

Semakin sering bermain pingpong, semakin baik kemampuan refleks Anda. Permainan cepat ini membantu meningkatkan gerakan otot besar dan kecil. Otot akan berkembang sehingga memungkinkan untuk bereaksi, bahkan sebelum Anda berpikir.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI