Infografis
Itu mungkin berarti menjangkau jaringan Anda yang ada. Mungkin menceritakan kepada anggota keluarga atau teman jauh dapat membantu Anda menjadi lebih dekat dan mungkin memberi Anda dukungan sosial yang Anda butuhkan.
8. Kurangi Hal-Hal yang Menambah Stres
Terkadang, cara terbaik untuk mengurangi stres Anda adalah dengan menghilangkan sesuatu dari hidup Anda. Singkirkan hal-hal yang menambah stres Anda sehingga Anda dapat mengalami lebih banyak kedamaian.
Beberapa tips mengurangi stres di atas bisa Anda coba terapkan dalam rutinitas sehari-hari. Segera hubungi profesional untuk penanganan lebih lanjut.
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
