Infografis
Suara.com - Kolesterol tinggi kekinian masih menjadi permasalahan banyak orang. Tentu saja, pola makan sehat menjadi kunci agar kolesterol tidak naik.
Dihimpun dari laman Keepo.me---Jaringan Suara.com, ahli gizi dan juru bicara American Dietic Association mengungkapkan ada beberapa upaya untuk mencegah kolesterol tinggi.
Beberapa di antaranya yakni rutin mengonsumsi ikan, buah-buahan dan berbagai macam jenis sayuran.
Mengatur asupan gizi dan menghindari makanan penyebab kolesterol menjadi kunci tubuh yang lebih menyehatkan serta terhindar dari berbagai macam penyakit.
Oleh karenanya, berikut kami berikan daftar makanan pemicu kolesterol tinggi berikut ini.
1. Daging olahan
Bacon, sosis, kornet, dan daging olahan lainnya merupakan sumber lemak jenuh penyumbat pembuluh darah. Jenis-jenis makanan tersebut memang sangat sulit ditepis jika sudah disajikan.
Namun jika kamu sedang berkomitmen untuk hidup lebih sehat, hindari makanan-makanan tersebut agar kadar kolesterol lebih stabil.
2. Gorengan
Baca Juga: Pamer Makan Seafood Seabrek, Warganet Malah Salfok ke Wadah yang Dipakai
Gorengan lebih buruk dari lemak jenuh sebab mengandung lemak trans. Menyantap gorengan secara berlebihan bahkan diibaratkan seperti menodongkan senjata ke diri sendiri.
