Infografis
Suara.com - Timnas Indonesia akan menghadapi Thailand dalam Final Piala AFF 2020 yang diselenggarakan di Singapura, Rabu (29/12/2021). Bagi Anda yang berniat nonton bareng bersama keluarga atau sahabat, jangan lupa menyiapkan camilan sehat.
Tinggalkan kripik singkong, kentang goreng, dan popcorn sebagai camilan menonton bola, karena mengandung banyak minyak dan kalori yang tinggi.
Melansir Healthline, Anda sebaiknya mengonsumsi 7 camilan sehat ini, yang bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.
1. Kacang almond
Baca Juga: Prediksi Dede Yusuf Jelang Leg Pertama Final Piala AFF 2020: Timnas Indonesia Pasti Menang
Kacang almond panggang merupakan camilan enak yang kaya protein. Produk kacang almond panggang pun kini sudah bisa Anda dapatkan dengan mudah di e-commerce. Anda juga bisa membeli kacang almond mentah untuk dipanggang sendiri loh!
2. Yogurt dan beri
Mengonsumsi secangkir yogurt ditambah dengan toping buah beri merupakan camilan yang sehat. Yogurt merupakan makanan dengan prebiotik tinggi yang baik untuk pencernaan. Sementar beri merupakan buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi.
3. Apel dan selai kacang
Memakan apel begitu saja mungkin terasa membosankan. Coba tambahkan irisan apel dengan selai kacang yang bisa menggugah selera, membuat apel yang garing bertemu dengan rasa gurih selai kacang.
Baca Juga: Pesan Ayah Rizky Ridho Jelang Final Piala AFF 2020: Ngaji Meski Satu Ayat
4. Cokelat hitam
Bosan dengan makanan asin, coba saja cokelat hitam sebagai camilan sehat. Cokelat hitamg mengandung antioksidan dan lemak sehat yang diperlukan tubuh.
5. Telur rebus
Ingin makan camilan sehat dengan kandungan protein tapi bosan dengan kacang-kacangan? Telur rebus solusinya. Telur rebus tinggi kandungan protein sekaligus kolesterol. Bagi Anda yang khawatir dengan tingkat kolesterol, makan saja putihnya dan buang kuningnya ya.
6. Wortel rebus dan keju
Memakan wortel rebus saja mungkin terasa hambar, meski kandungan vitamin A baik untuk tubuh. Solusinya, tambahkan cocolan keju cair yang rendah kalori. Tambahkan bayam atau kale, maka Anda mendapatkan semangkuk salad yang enak.
7. Smoothie
Konsumsi smoothie, baik itu smoothie dari buah maupun sayuran, lebih baik daripada gorengan. Ingin mendapatkan camilan sehat sekaligus manfaatnya, campurkan saja kale, bayam, hingga wortel dan bikinlah smoothie sayuran berkhasiat.
