Infografis
Suara.com - Sarapan sehat merupakan salah satu hal penting untuk memulai hari. Menu sarapan sehat tidak hanya memberikan asupan energi tapi juga baik untuk menjaga berat badan ideal.
Dirangkum dari Yukepo.com—jaringan Suara.com, berikut beberapa rekomendasi menu sarapan sehat dan praktis yang bisa jadi pilihan.
Roti keju
Roti memang praktis untuk sarapan. Walau hanya dua bahan, perpaduan roti gandum dan keju bisa dijadikan sarapan simpel andalanmu.
Baca Juga: Ingin Jajal Salad Dengan Citarasa Nusantara? Coba yang Satu Ini
Salad dan roti
Cuma ada stok beberapa buah, sayur, dan roti tawar? Nah, kamu bisa sarapan salad dan roti panggang.
Campur buah dan sayuran sesuai selera dengan minyak wijen serta sedikit garam dan lada. Aduk sebentar dan salad sudah siap disantap bersama roti panggang.
Smoothie pisang
Smoothie sangat mudah dibuat. Campur satu buah pisang dengan setengah gelas yogurt dan susy. Jika ada alpukat, bisa ditambahkan juga. Haluskan semua bahan dengan blender.
Baca Juga: 5 Salad dari Berbagai Negara, Kudapan Enak, Sehat, dan Bisa Ganjal Lapar
Smoothie buatanmu juga bisa ditambah dengan bahan lain agar lebih mengeyangkan, misalnya oatmeal.
Telur orak-arik
Ini juga termasuk menu sarapan sehat yang sangat praktis. Biar semakin sehat, tambahkan sayur seperti brokoli dan wortel.
Pancake
Campur tepung terigu, putih telur, dan pisang yang ditumbuk, lalu panggang adonan pancake simpel tersebut menggunakan teflon hingga matang. Cocok disantap bersama secangkir teh hangat tanda gula.
Itulah beberapa contoh menu sarapan sehat yang mudah dibuat dan tentunya lezat. Semoga bermanfaat.
