6 Penyebab Kelelahan di Siang Hari saat Bekerja, Ternyata Bisa karena Kebanyakan Ngopi

Kebanyakan kafein

Banyak orang menganggap kafein sangat baik untuk mencegah kantuk dan perasaan lelah saat bekerja. Namun jika berlebihan, rupanya malah bisa menurunkan produktivitas. Jadi, imbangi dengan memperbanyak minum air putih juga.

Godaan media sosial

Saat bekerja, lebih baik jangan kebanyakan main media sosial agar tidak cepat lelah menjelang siang hari. Ketika butuh istirahat sejenak, coba lakukan beberapa kegiatan lain seperti membaca cerita fiksi, jalan kaki, mendengarkan musik, atau powernap 10-15 menit.

Dehidrasi

Penyebab kelelahan di siang hari saat bekerja lainnya adalah dehidrasi. Walau tidak merasa haus, kamu bisa saja mengalami dehidrasi. Jadi, selalu sediakan air putih di meja kerja untuk diminum sesekali.