Infografis
Suara.com - Self Acceptance merupakan kemampuan untuk menghargai apa yang Anda miliki saat ini. Baik itu kekurangan maupun kelebihan. Dengan menerima diri sendiri, ini dapat menjadi cara untuk bersyukur terhadap keadaan. Sehingga Anda lebih mengakui bahwa Anda memiliki keterbatasan dan ketidaksempurnaan.
“Ketika kita tidak menerima kekurangan dan juga kegagalan, itu bisa menghambat proses kita untuk menerima diri kita sendiri. Padahal, penerimaan diri itu sangatlah penting,” ungkap Psikolog Klinis Fransiska Xaveria Aryani, M.Psi, dalam acara Penerimaan Diri Dan Pengelolaan Stress dengan Menerapkan Strategi Koping Di Masa Pandemi, beberapa waktu yang lalu.
Selain itu, Fransiska mengatakan bahwa perlu mengenali kelebihan dan juga kekurangan diri kita sendiri. Dalam proses menerima diri, ini bisa menjadi bentuk evaluasi serta memperbaiki diri.
“Dan kita juga berusaha untuk menerima kelebihan dan kekurangan yang kita miliki, serta mencintai diri kita sendiri,” lanjut Fransiska.
Baca Juga: Bahagia Milik Semua Orang
“Pada saat kita pernah berbuat kesalahan yang terjadi di kekurangan kita, kita perlu memaafkan diri kita. Sebab, mungkin saja kita pernah berbuat kesalahan di waktu sebelumnya,” tuturnya.
Ketika dalam proses menerima diri, Fransiska menyarankan perlu move on dari perasaan kecewa. Dari rasa kecewa itu, tentu akan ada pelajaran yang bisa diambil saat melanjutkan hidup lagi.
“Ketika merasa kecewa, tentu akan menghambat kita untuk maju. Maka dari itu, lebih baiknya coba move on dan lihat, apa yang bisa kita lakukan,” ungkapnya lebih lanjut.
“Terakhir, kita perlu apresiasi usaha yang telah kita lakukan. Dan cari cara untuk membantu diri kita dari keterbatasan yang dimiliki. Selain itu, berhenti untuk membandingkan diri kita dengan orang lain. Karena kita semua adalah manusia, tidak ada yang serupa yang sama persis dengan diri kita,” pungkasnya.
Baca Juga: Ingin Hidup Lebih Bahagia? 3 Tips Simpel Ini Layak Kamu Coba!
