Cek Fakta
Suara.com - Setelah aktvitias yang padat dan kesibukan, ada kalanya seorang butuh waktu untuk diri sendiri atau biasa dikenal dengan me time. Selama rentang waktu tersebut, seorang bisa menikmati berbagai hal yang mereka inginkan, mulai dari olahraga, menonton film, istirahat, atau melakukan hobi yang bisa meningkatkan produktivitas.
Banyak yang kerap menganggap bahwa melakukan me time adalah suatu tindakan yang egois. Padahal, me time sendiri punya manfaat tersendiri. Terutama bagi kesehatan mental.
Dilansir dari How To Simplify, berikut ini manfaat me time yang bisa kamu dapat.
Bisa Meningkatkan Fokus
Baca Juga: 4 Cara Meminimalkan Stres yang Harus Kamu Coba demi Kebahagian Hidup
Meluangkan waktu sendiri dapat menjadi cara yang tepat untuk Anda. Salah satunya, Anda bisa meningkatkan fokus serta menghilangkan stres saat istirahat sebentar. Tentunya, manfaat ini bisa menjernihkan pikiran Anda sebelum kembali beraktivitas.
Dapat Mengisi Ulang Pikiran Dan Tubuh Anda
Aktivitas yang padat tentu menguras pikiran dan juga energi Anda. Karena itu, agar energi Anda tetap seimbang, baiknya luangkan waktu me time untuk meregenerasi diri. Tentu Anda bisa lakukan kegiatan yang disukai. Mulai dari menonton film, membaca buku, berkumpul bersama teman, berolahraga, atau pergi ke bioskop.
Bisa Menjadi Lebih Produktif
Meluangkan waktu me time tentu bisa meregenerasi diri Anda. Bila diimbangi dengan istirahat, efeknya bisa menjernihkan pikiran Anda serta mental Anda. Sehingga pada akhirnya, Anda akan menjadi lebih produktif dan siap untuk kembali bekerja.
Baca Juga: Banyak Makan Sayur Bikin Makin Bahagia, Ini Kata Studi
Bisa Memahami Diri Sendiri
Me time bisa menjadi cara yang bagus untuk mengenali dan memahami diri Anda sendiri. Dan ini akan menjadi suatu penemuan diri yang bermanfaat, salah satunya dengan merangkul sisi kedalaman diri Anda. Baik itu saat mengembangkan keterampilan, bersenang-senang, melakukan aktivitas bebas, atau menikmati teknik meditasi.
