Infografis
Tak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, buah ini juga dapat menurunkan kolesterol LDL, di mana kandungan likopen dapat mengurangi risiko pada jantung.
"Semangka dapat menurunkan penyakit tertentu, terutama kanker prostat serta degenerasi makula. Tentunya, ini juga dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko stroke," ungkap Rinki Kumari.
4. Delima
Buah eksotis yang satu ini memiliki kaya akan polifenol dan antioksidan, di mana kedua kandungan ini dapat mencegah dari kanker maupun penyakit jantung. Menurut penelitian, buah delima memiliki antioksidan kuat tiga kali lebih banyak dibanding teh hijau dan anggur merah.
5. Apel
Buah apel memiliki kandungan kaya akan polifenol, sehingga tidak diragukan lagi bahwa buah tersebut dapat bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, serat dan vitamin C juga disebut sebagai sumber sehat yang terdapat di buah apel. Kabar baiknya, bagi Anda yang mau diet dan sedang menurunkan berat badan, buah ini bisa menjadi solusinya.
