Infografis
Suara.com - Daun kelor atau Moringa leaf mengandung banyak vitamin dan mineral penting. Tak heran jika manfaat daun kelor pun sangat banyak.
Secara tradisional, daun kelor telah digunakan sebagai obat herbal untuk penyakit seperti diabetes, peradangan, nyeri sendi, infeksi bakteri/virus/jamur, kesehatan jantung, dan kanker. Nah, seperti apa manfaat daun kelor yang ajaib untuk kesehatan tubuh ini? Simak selengkapnya, dilansir dari WebMD, Minggu (19/12/2021).
Manfaat Daun Kelor atau Moringa leaf
Daun kelor mengandung vitamin C yang disebut lebih banyak hingga tujuh kali lipat daripada jeruk. Kandungan potarium dalam daun kelor juga 15 kali lipat lebih banyak dibanding pisang.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Putih untuk Wajah Sehat Bercahaya, Bersihkan Racun hingga Cegah Jerawat
Daun asal India Utara ini pun mengandung kalsium, protein, zat besi, dan asam amino yang membantu tubuh dalam menyembuhkan dan membangun otot.
Daun kelor ini juga dikemas dengan antioksidan, yaitu zat yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan dan meningkatkan sistem kekebalan. Ada sejumlah studi yang membuktikan antioksidan bisa membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi lemak dalam darah dan tubuh.
Beberapa studi awal menunjukkan manfaat daun kelor dapat membantu mereka yang memiliki beberapa masalah kesehatan berikut ini:
1. Rheumatoid arthritis
Ekstrak daun kelor dapat menurunkan pembengkakan, kemerahan, dan nyeri yang terjadi.
Baca Juga: 5 Manfaat Belimbing Wuluh bagi Kesehatan, Bisa Cerahkan Wajah!
2. Diabetes
Studi awal menunjukkan bahwa protein seperti insulin pada daun kelor, dapat menurunkan kadar gula darah. Kandungan aktif ini bisa membantu tubuh memproses gula dengan lebih baik dan bisa mempengaruhi cara tubuh melepaskan insulin.
3. Obat Kanker
Siapa sangka, ekstrak daun kelor bisa berperan dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas dan membantu kemoterapi. Studi laboratorium lain menunjukkan bahwa baik daun kelor, kulit kayu, maupun akarnya, sama-sama punya efek anti-kanker.
4. Kesehatan otak dan memori
Ada beberapa ahli yang mengungkapkan bahwa antioksidan dan bahan kimia lain pada tanaman daun kelor bisa menyembuhkan stres dan peradangan di otak.
5. Gangguan kesehatan lainnya
Manfaat daun kelor juga membantu beberapa kondisi dan gangguan kesehatan lain, seperti kolesterol, maag, radang sendi, tekanan darah tinggi, kerusakan hati yang disebabkan oleh obat-obatan, asma, kolitis ulseratif, diare, anemia, dan penurunan berat badan. Penelitian lebih lanjut masih dilakukan oleh para ilmuwan menyangkut manfaat daun kelor terhadap gangguan kesehatan tersebut.
Panduan Penggunaan Daun Kelor
Pada dasarnya, tak ada dosis standar yang dicantumkan untuk merasakan manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh dari berbagai produk olahan, mulai dari suplemen bubuk, pil, minyak, atau teh. Daun atau polong biji muda kelor juga aman dikonsumsi.
Namun, kulit kayu atau daging buah kelor bisa berbahaya, terutama bagi wanita hamil. Bahan kimia pada kulit kayu berpotensi membuat rahim berkontraksi hingga keguguran. Ibu hamil dan menyusui dianjurkan menghindari konsumsi daun kelor.
Walau begitu, untuk lebih amannya, silakan konsultasi dengan dokter masing-masing soal manfaat dan efek dari konsumsi daun kelor.
Itulah beberapa manfaat daun kelor untuk berbagai penyakit serta penggunaan herbal kelor yang aman.
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
