Infografis
Suara.com - Diet menjadi salah satu cara menurunkan berat badan yang ditempuh banyak orang. Hanya saja, menu diet yang monoton bisa membuat semangat untuk menjaga pola makan sehat menurun. Nah, berikut ini rekomendasi beberapa resep menu diet enak yang bisa jadi alternatif.
Kata siapa diet tidak bisa makan enak? Dirangkum dari Yukepo.com—jaringan Suara.com, berikut sejumlah resep menu diet enak untukmu. Pilih resep andalanmu!
Bahan:
- 3 sendok makan oats
- 250 ml air
- 1 buah pisang
- 1 buah apel
- Bayam atau sayur hijau lainnya secukupnya
Cara membuat green smoothies :
- Blender semua bahan. Masukkan jus hingga separuh jar.
- Tambahkan oats di atasnya, lalu masukkan sisa jus hingga penuh
- Taburkan topping favoritmu di atasnya. Menu sarapan sehat pun siap dinikmati.
Bahan:
- 1 cup tepung gandum
- 1 sdt baking powder
- 1 sdm kayu manis
- 1 sdt vanila powder
- 1 cup susu tawar (atau susu kedelai)
- 1 sdm oats
- 2 sdt minyak zaitun
- Garam
- Stroberi
Cara membuat waffle stroberi :
- Campurkan semua bahan kecuali stroberi. Tambahkan susu dan minyak, aduk rata. Setelahnya, diamkan adonan selama 10 menit.
- Tuang adonan secukupnya di atas cetakan waffle yang telah diolesi minyak zaitun. Masak sekitar 2 menit sampai warnanya berubah coklat keemasan.
- Angkat dan taburkan topping buah stroberi sebagai pelengkap.
3. Pancake Oats
Baca Juga: Jadi Sumber Energi, Ini Fungsi Karbohidrat untuk Kesehatan Tubuh
Bahan:
