Jelang Musim Liburan, Ini yang Harus Diperhatikan Agar Tak Mudah Tergoda Makanan Tak Sehat

Selain itu perlu diperhatikan 'kalori cair' karena minuman liburan dapat menghasilkan banyak kalori, seperti contoh segelas air soda ditambahkan lemon atau jeruk nipis akan tetap terasa nikmat, tetapi bebas kalori sehingga dapat membantu tetap terhidrasi.

“Anda tidak harus sepenuhnya menghindari makanan favorit saat liburan. Salah satu triknya adalah mengurangi camilan, seperti kue keping cokelat (chococips atau biskuit), dan sebagai gantinya, nikmati porsi kecil camilan spesial yang dikaitkan dengan liburan, seperti roti jahe," kata Susan.

Hal lainnya yang tak boleh terlewat adalah rutinitas olahraga. Dengan begitu kamu tidak hanya akan merasa lebih baik, tetapi juga akan terlihat hebat dalam liburan terbaikmu.