Infografis
Suara.com - Hidup tidak hanya berisi kebahagiaan. Ada kalanya, kamu akan merasakan patah hati karena kehilangan orang yang dicintai.
Bagi beberapa orang, patah hati menimbulkan luka yang mendalam. Beberapa bahkan memgalami efek psikologis karena patah hati. Ujungnya, patah hati dapat memicu krisis kepercayaan diri, membuat orang yang mengalaminya merasa tidak pantas untuk siapapun.
Ada tiga dampak dari patah hati, seperti yang dikutip dari buku Seni Menyembuhkan Sakit Hati (2021), yang ditulis oleh Claudia Sabrina. Ini dia:
1. Bisa menimbulkan stres dan cemas
Ketika kehilangan seseorang yang dicintai, hal ini akan memicu stres. Apalagi, jika rasa cinta sudah begitu dalam.
Baca Juga: Menteri Nadiem Ingin Orangtua Perhatikan Aspek Gizi dan Psikologis Anak di Masa PTM
Jika hubungan dengan pacar berakhir, seseorang mungkin akan merasa panik. Dan kecemasan akibat putus cinta akan mendorong Anda untuk membangun kembali berkontak dengannya.
Pada saat yang sama Anda juga mengalami stres. Memang sangat sakit, sebab patah hati sangat kuat seperti sakit fisik.
2. Berisiko mengalami tekanan psikologis seperti depresi
Patah hati merupakan fase yang sulit bagi sebagian orang. Bahkan, patah hati dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi serta tekanan psikologis jangka panjang.
Dari dampak tersebut, ketika seseorang merasakan sakit yang mendalam, tentu sepanjang hari akan terus-menerus mengingat mantan pacar. Seperti mencari tahu apa yang dilakukan, lagi dekat dengan siapa, dan stalking di media sosial.
3. Sedih berkepanjangan
Patah hati bisa bikin seseorang merasakan sedih yang terus-menerus. Hal ini terjadi ketika perasaannya sudah mendalam, sehingga tidak ingin ada yang namanya perpisahan.
Baca Juga: Pendampingan Psikologis Bagi Anak-Anak Terdampak Covid-19
Hampir setiap orang mengalami yang namanya putus cinta pada suatu saat. Bahkan banyak juga yang menanggung rasa kesedihan, kemarahan, kebingungan, harga diri rendah, serta kecemburuan.
