Infografis
Suara.com - Sereh atau serai dalam bahasa latin disebut Andropogon nardus. Kandungan yang terdapat pada daun sereh sangat bermanfaat bagi tubuh. Rempah-rempah yang tergolong jenis rumput-rumputan yang biasa digunakan sebagai bumbu ini juga bermanfaat untuk obat herbal. Dilansir dari Medical News Today, Minggu (14/11/2021), berikut manfaat sereh yang perlu kamu ketahui.
Para ahli kesehatan mengetahui kandungan ramuan sereh untuk membantu melawan radikal bebas yang bagus untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Sereh mengandung senyawa anti inflamasi seperti klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin. Masalah peradangan ini merupakan faktor dalam berbagai kondisi kesehatan seperti rasa sakit dan penyakit jantung.
Untuk itu, sereh bisa dimanfaatkan sebagai minuman herbal yang mengandung beberapa manfaat tambahan untuk kesehatan berikut.
Daftar Manfaat Sereh untuk Tubuh
1. Menurunkan Kolesterol
Menurut Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, mengonsumsi ekstrak sereh ternyata efektif menurunkan kadar kolesterol. Studi ini mencatat bahwa reaksi yang timbul tergantung pada dosisi. Ini berarti bahwa manfaat sereh dalam menurunkan kolesterol lebih optimal jika dalam jumlah lebih besar.
2. Menghilangkan Kecemasan
Teh daun sereh mungkin menawarkan sifat pengurang kecemasan lebih lanjut. MEnurut penelitian, mencium aroma sereh dapat membantu mengurangi kecemasan. Meski sebagian orang telah menghirup minyak sereh untuk menghilangkan stres dan cemas, para peneliti masih meneliti lebih dalam.
3. Mencegah Infeksi
Baca Juga: Cara Membuat Ayam Bakar Bumbu Rujak Sederhana, Resep Rumahan Rasa Restoran
Menurut the Memorial Sloan Kettering Cancer Center, hasil penelitian menunjukkan bahwa manfaat sereh adalah mencegah infeksi. Misalnya, ramuan daun sereh baik untuk mengurangi sariawan serta infeksi jamur yang biasanya menyerang orang dengan imunitas lemah.
