Infografis
Suara.com - Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, tidak hanya mata. Lalu, apa yang terjadi jika asupan vitamin A mencukupi? Apa saja tanda kekurangan vitamin A yang perlu diwaspadai?
Dirangkum dari Yukepo.com—jaringan Suara.com, berikut beberapa ciri kekurangan vitamin A.
Vitamin A merupakan bagian penting dalam rhodopsin, yakni protein yang menyerap cahaya pada retina. Perannya adalah membantu mata melihat dalam kondisi minim kurang. Itulah mengapa kekurangan vitamin A bisa membuat seseorang mengalami rabun malam.
Baca Juga: 4 Cara Cepat Mengatasi Kulit Kering dan Kusam, Cukup Rutin Lakukan Hal Ini
Luka susah sembuh
Vitamin A juga penting untuk proses penyembuhan luka dan meredakan inflamasi. Tanpa asupan vitamin A, luka yang ada akan susa pulihnya.
Infeksi pada saluran pernapasan dan tenggorokan
Kondisi ini juga bisa terjadi karena kurangnya vitamin A dalam tubuh. Walau bukan satu-satunya penyebab infeksi, kekurangan vitamin A terbukti bisa meningkatkan risiko dan memperparah infeksi yang ada.
Baca Juga: 7 Khasiat Daun Binahong yang Luar Biasa, Cegah Diabetes hingga Menghilangkan Jerawat
Tanda kekurangan vitamin A lainnya adalah kulit kering. Vitamin A bisa dibilang punya peran krusial dalam melembapkan kulit dan menangkal radikal bebas. Retinol merupakan salah satu bentuk vitamin A yang kini banyak jadi bahan produk perawatan kulit.
![Ilustrasi kulit kering. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2016/10/28/o_1b05f9tg4jh0jl8s12i0u1ue7f.jpg)
Adanya masalah pada organ reproduksi
Bagi perempuan maupun laki-laki, vitamin A ternyata banyak memengaruhi kondisi kesuburan dan kondisi janin. Ini berhubungan dengan antioksidan pada vitamin A yang sangat berpengaruh pada organ reproduksi.
Jerawat dan breakout
Tak cuma luka, vitamin A ternyata juga berperan dalam proses penyembuhan jerawat, utamanya berkaitan dengan fungsi anti-inflamasi.
Mata kering termasuk ciri kekurangan vitamin A paling nyata. Organ ini punya lapisan luar berupa cairan yang berfungsi untuk membersihkan dan melindungi mata dari benda asing.
Kalau tak segera diatasi, kondisi kekurangan vitamin A akan memunculkan kondisi bernama Bitot's spot, yaitu bintik seperti busa atau sisik di mata.
Itulah beberapa tanda kekurangan vitamin A yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat!
