Infografis
Oleh karena itu, penting untuk mengecek label makanan. Sebab, kita hanya diperbolehkan mengonsumsi paling banyak 500 mg natrium pada tiap porsi makanan.
Kurangi konsumsi gula
Seperti yang kita tahu, mengonsumsi gula berlebih memang dapat mengakibatkan perut wanita menjadi buncit.
Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi gula setiap harinya adalah 200 kkal atau setara dengan 10 persen dari kebutuhan energi harian. Jumlah ini setara dengan empat sendok makan gula.
Kurangi minuman berkarbonasi
Gas dalam minuman berkarbonasi dapat memicu penumpukan gas di dalam perut sehingga memicu timbulnya perut buncit. Sebagai pengganti minuman bersoda, cobalah minum campuran air putih dengan perasan lemon atau jeruk nipis.
Itulah dari beberapa cara mengecilkan perut buncit pada wanita. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Tips Tingkatkan Nafsu Makan Lansia
