Infografis
Suara.com - Pandemi Covid-19 yang sudah berjalan hampir 2 tahun mengubah tatanan kehidupan manusia.
Salah satunya, kebijakan work from home (WFH) alias bekerja dari rumah. Tidak perlu ke kantor, pekerja kini bisa bekerja dari rumah dengan dukungan internet.
Namun menurut aktris sekaligus entrepreneur Vizza Dara, bekerja dari rumah memiliki tantangan tersendiri. Yang terberat adalah rasa malas untuk bergerak alias mager.
Dikutip dari Siaran Pers webinar Gerakan Nasional Literasi Digital 2021, Vizza pun memberikan sejumlah tips untuk mencegah mager saat WFH. Apa saja?
Baca Juga: Usia Produktif, Waspada Stroke yang Berujung "Madesu"
1. Membuat jadwal harian
Vizza mengatakan membuat jadwal harian penting agar Anda tahu apa saja tugas dan pekerjaan yang perlu diselesaikan. Dengan adanya jadwal harian, mengerjakan tugas akan menjadi lebih efisien.
2. Memiliki ruang kerja
Untuk membuat mood kerja maksimal, Vizza menyarankan Anda memiliki ruang kerja di rumah. Tidak perlu kamar khusus, Anda bisa menggunakan sudut rumah yang kosong sebagai ruang kerja.
3. Disiplin dengan waktu
Baca Juga: Pengaruh Bonus Demografi terhadap Perekonomian Indonesia
Selama WFH, Vizza mengatakan pasti ada godaan yang mengajak Anda untuk menelantarkan pekerjaan. Untuk itu, disiplin dengan waktu dengan mengikuti jadwal yang sudah dibuat sangat penting.
4. Batasi penggunaan handphone
Selama WFH, penggunaan handphone sebaiknya dibatasi untuk mengurangi distraksi atau gangguan. Gunakan mode airplane atau do not disturb untuk mengurangi gangguan yang datang dari handphone.
5. Menghirup udara segar
Meski WFH, kebutuhan akan menghirup udara segar tidak boleh diabaikan. Menghirup udara segar selain baik bagi kesehatan tubuh, juga mampu meredakan stres loh.
6. Rutin olahraga
Terakhir dan tak kalah penting, adalah rutin melakukan olahraga. Tidak perlu ke gym, Anda bisa berolahraga dan mengikuti gerakan zumba, senam, ataupun yoga dari internet.
