Infografis
Perlu Anda ketahui bahwa selain kaya vitamin C dan folat, jus delima juga memiliki efek antiinflamasi yang sangat kuat. Efek inilah yang dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurut Jurnal Pharmacological Research pada 2017.
Jus Beri
Jus penurun darah tinggi selanjutnya adalah jus beri. Buah satu ini memiliki sifat antioksidan yang kuat. Untuk mengkonsumsinya, pastikan jus yang Anda minum tidak menggunakan gula tambahan.
Teh Hijau
Selain jus, teh hijau juga menjadi salah satu bahan dasar yang dapat dimanfaatkan untuk menurunkan darah tinggi. Beberapa penelitian dalam The British Journal of Nutrition di tahun 2014 memaparkan bahwa mengkomsumsi teh hijau secara rutin mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Mengonsumsi satu porsi buah kiwi secara rutin mampu mengurangi tekanan darah. Jadi bagi Anda yang mengidap tekanan darah tinggi akut, buah satu ini sangat cocok sebagai obat. Hal ini dijelaskan dalam Medical News Today.
Baca Juga: Benarkah Tekanan Darah Tinggi Terkait dengan Sakit Kepala atau Migrain? Ini Jawabannya
Selanjutnya adalah jus semangka. Kandungan citrulline ada semangka dapat membantu aliran darah yang ada di dalam tubuh menjadi normal. Senyawa citrulline yang terkandung di dalam semangka bekerja dengan cara memproduksi oksida nitrat yang dapat melemaskan dan mendorong tingkat fleksibilitas di bagian arteri.
