Infografis
Salmon juga kaya akan vitamin B. Diketahui, vitamin B ini bermanfaat untuk mengubah makanan menjadi energi, mengurangi peradangan kronis, memperbaiki DNA, menjaga fungsi otak, menjega kesehatan jantubg,menjaga sistem saraf, dan lain sebagainya.
4. Kaya akan kalium
Salmon juga diketahui kaya akan kalium. Kalium sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti: membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko stroke, menurunkan tekanan darah, mencegah retensi air yang berlebih, dan masih banyak lagi manfaat lainnya.
5. Membantu menurunkan berat badan
Mengonsumsi salmon sesuai dapat membantu dalam menurunkan berat badan sehingga mendapatkan berat badan yang ideal. Salmon memiliki kandungan yang dapat membantu dalam mengontrol hormon nafsu makan, sehingga cocok untuk yang sedang program diet karena selalu merasa kenyang.
Nah, demikianlah informasi mengenai manfaat ikan salmon untuk kesehatan yang perlu diketahui. Pastikan saat mengonsumsinya sesuai aturan dan jangan terlalu berlebihan.
Kontributor : Ulil Azmi
