Infografis
Kandungan polifenol pada teh hijau dapat memberikan pasokan glukosa yang berguna sebagai antidepresan. Kandungan theanine dapat meredakan rasa cemas serta stres sehingga kesehatan mental dapat lebih terpelihara.
Kandungan theanine pada daun teh juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur yang buruk.
Meskipun teh hijau juga memiliki kandungan kafein, kadarnya tidak lebih tinggi dari theanine sehingga tak akan meningkatkan efek kewaspadaan.
Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut
Sifat antibakteri pada teh hijau mampu mencegah perkembangan bakteri pada mulut yang memicu bau mulut tidak sedap.
Selain itu, teh hijau dapat mengurangi risiko terbentuknya plak gigi serta karies gigi. Tidak heran jika sampai saat ini teh hijau masih kerap dijadikan obat kumur tradisional.
Salah satu manfaat teh hijau adalah menurunkan tekanan darah dalam tubuh secara alami. Dengan mengonsumsi empat cangkir teh hijau setiap harinya, tekanan darah akan terjaga dan tetap stabil.
Baca Juga: Makan Jamur Bisa Turunkan Risiko Depresi, Ini Temuan Peneliti
Demikian informasi mengenai manfaat teh hijau bagi kesehatan. Dengan minum teh hijau setiap harinya, khususnya di pagi hari, semoga kesehatanmu dapat terpelihara sehingga terhindar dari beragam penyakit.
