Infografis
Nah, untuk meredakannya, kamu bisa minum air hangat setiap pagi setelah bagun tidur sekaligus berjemur yang cukup.
4. Meredakan nyeri menstruasi (dismenorrhea)
Dengan minum air hangat, nyeri akibat otot perut yang kram dapat terelaksasi. Selain itu, air hangat juga mampu meningkatkan aliran dalam darah tubuh.
Nyeri haid pun bisa diatasi dengan memberi cairan yang cukup untuk tubuh. Dengan begitu, tubuh dapat menahan cairan di dalam dan tidak menimbulkan kembung yang menyertai haid.
5. Mengatur pergerakan usus
Menurut Ahli Gizi Klinis, Stella Metsovas, minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan pengencangan pada usus sekaligus membantu melancarkan pencernaan.
Untuk hasil maksimal, tambahkan rendaman lemon tinggi polifenol pada air yang akan diminum.
6. Meredakan nyeri radang sendi
Tubuh yang terhidrasi secara cukup, dapat menenangkan sistem saraf. Hal ini sekaligus bisa meredakan nyeri radang sendi yang sering terjadi secara tiba-tiba.
Baca Juga: Kesulitan Tidur Bisa Jadi Gejala Flu, Begini Cara Mengatasinya
