Infografis
"Intensitas langkah sangat penting dalam menentukan hasil kesehatan yang terkait dengan aktivitas fisik. Setiap gerakan itu bagus, namun, Pedoman Aktivitas Fisik ditetapkan dari intensitas sedang hingga kuat," jelas ilmuwan peneliti Orangetheory Fitness Brittany Masteller kepada Fox News.
Meski begitu, orang-orang yang rutin mencapai 7.000-10.000 langkah per hari, kemungkinan besar akan mendapatkan setidaknya beberapa dosis langkah intensitas sedang atau lebih tinggi."
