Infografis
Suara.com - Daun kelor atau Moringa leaf mengandung banyak vitamin dan mineral penting. Daun ini secara tradisional telah digunakan sebagai obat untuk penyakit seperti diabetes, peradangan, nyeri sendi, infeksi bakteri/virus/ jamur, kesehatan jantung, dan kanker. Lalu, apa saja manfaat daun kelor yang ajaib untuk kesehatan tubuh ini?
Biar tidak semakin penasaran, simak penjelasan selengkapnya, dilansir dari WebMD, Rabu (29/9/2021).
Manfaat Daun Kelor atau Moringa leaf
Daun kelor mengandung vitamin C yang 7 kali lipat daripada jeruk dan 15 kali lebih banyak potasium dibanding pisang. Daun asal India Utara ini juga memiliki kalsium, protein, zat besi, dan asam amino yang membantu tubuh untuk menyembuhkan dan membangun otot.
Baca Juga: Merawat Diabetes, Yuk Perbanyak Makan Empat Jenis Sayuran Berikut
Daun kelor ini juga dikemas dengan antioksidan, yaitu zat yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan dan dapat meningkatkan sistem kekebalan. Ada beberapa studi yang membuktikan antioksidan juga dapat menurunkan tekanan darah serta mengurangi lemak dalam darah dan tubuh.
Beberapa studi awal menunjukkan manfaat daun kelor dapat membantu sejumlah kondisi, antara lain:
1. Rheumatoid arthritis
Ekstrak daun kelor dapat menurunkan pembengkakan, kemerahan, dan nyeri pada cairan.
2. Diabetes
Baca Juga: Studi: Mikrobioma Usus Ikut Menentukan Keberhasilan Penurunan Berat Badan
Studi awal menunjukkan bahwa protein seperti insulin pada daun kelor dapat menurunkan gula darah. Bahan ini bisa membantu tubuh memproses gula dengan lebih baik dan dapat mempengaruhi cara tubuh melepaskan insulin.
3. Kanker
Dalam tes laboratorium, ekstrak daun memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas dan membantu kemoterapi bekerja lebih baik. Studi laboratorium lain menunjukkan bahwa daun kelor, kulit kayu, dan akar, semuanya memiliki efek anti-kanker yang mungkin mengarah pada obat baru.
4. Memori
Beberapa ahli mengungkapkan bahwa antioksidan dan bahan kimia lainnya pada tanaman bisa menyembuhkan stres dan peradangan di otak.
Para ilmuwan saat ini juga mendalami lebih lanjut akan manfaat daun kelor untuk membantu beberapa kondisi dan gangguan kesehatan seperti kolesterol, maag, radang sendi, tekanan darah tinggi, kerusakan hati yang disebabkan oleh obat-obatan, asma, kolitis ulseratif, diare, anemia, dan penurunan berat badan.
Sejauh Manakah Daun Kelor Aman Dikonsumsi?
Penelitian menunjukkan bahwa pada umumnya tidak masalah mengonsumsi daun atau polong biji muda kelor, serta ekstrak daun yang terbuat dari bubuk dan air juga aman dikonsumsi.
Namun, memakan kulit kayu atau daging buahnya bisa berbahaya, terutama bagi wanita hamil. Bahan kimia pada kulit kayu dapat membuat rahim berkontraksi dan menyebabkan keguguran. Oleh karenanya, hindari konsumsi daun kelor untuk ibu hamil dan menyusui.
Untuk memperoleh manfaat daun kelor untuk kesehatan dari bentuk suplemen bubuk, pil, minyak, atau teh, tidak ada dosis standar yang dicantumkan. Untuk lebih amannya, konsultasi dengan dokter masing-masing.
Itulah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan serta ulasan mengenai penggunaan daun kelor yang aman. Semoga bermanfaat.
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
